Sesapa yang dah lama follow blog aku mesti tau yang aku ni seorang dah lama TTC (Trying To Conceive)... Cuma aku jarang sangat-sangat citer kat blog... Dah lama sebenarnya.. Lebih 7 tahun aku usaha untuk pregnant.. Tapi... belum sampai waktunya.. Allah ada perancangan yang lebih baik untuk aku... Memandangkan aku baru jer dapat anak buah, bolehla aku tumpang kasih sayang ngan dia.. Tetiba plak rindu kat dia.. Nurin Izzara Addreana.. kelass nama..hihihi..
Tahun lepas, aku memang tak serius langsung untuk TTC.. biar je.. malas nak fikir.. lagipun masa tu hubby PJJ ngan aku.. sorang kat KL, sorang kat Mersing.. kami fikir, biarlah.. kalau ada rezeki adalah.. tapi.. sampai tahun ni still takde rezeki...
Tetiba, bulan ni.. aku rasa macam.. OMG.. umur dah makin meningkat.. sorang anak pun xde.. nak TTC balik la.. mana la tau berkat dah duduk sekali ngan hubby ni.. So, langkah pertama.. untuk persediaan untuk mengandung ni aku beli Asid Folik...
Dulu aku makan Asid Folik yang ambik kat hospital tu jer.. tapi, bila aku dok search n baca dari blog-blog lain.. Ramai yang suggest beli Asid Folik jenama Appeton sebab dos yang dibagi memang sesuai untuk orang yang TTC ni....
Pentingnya Asid Folik untuk Kesuburan & Kehamilan
Wanita yang merancang untuk mengandung atau hamil akan mula mengambil asid folic sebagai langkah persediaan untuk hamil. Tetapi tahukah anda akan kepentingan asid folic ini? Jom saya kongsikan sedikit info tentang kepentingan asid folik ini untuk pengetahuan kita semua. Semoga ia memberi manfaat buat kita bersama.
Apa itu ASID FOLIK?
Folic Asid (atau folate), juga dikenali sebagai vitamin B9 yang sangat diperlukan untuk membina sel-sel baru dalam tubuh. Ia penting dalam membina DNA yang baru dan membaiki DNA yang rosak dalam sel. Oleh itu ia sangat diperlukan oleh bayi dalam rahim untuk membina banyak sel-sel baru. Jika si ibu kekurangan folic acid, kesihatan bayi dalam rahim mungkin juga akan terjejas.
Mengapa ia PENTING?
- Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)
- Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah(anemia).
- Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.
- Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:
- Sumbing lelangit (cleft palate)
- Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)
- Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction)
- Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)
Bila ASID FOLIK perlu diambil?
Bagi wanita yang merancang untuk hamil, ambillah asid folik sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandung. Bagi wanita yang telah hamil pula, mereka dinasihatkan agar mengamalkan pengambilan folic acid setiap hari sejak awal kehamilan dan harus diteruskan sekurang-kurangnya untuk 12 minggu pertama. Ini kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Apabila usia kehamilan memasuki trimester kedua iaitu berusia melebihi 13 minggu pengambilan folik asid boleh di hentikan. Tetapi digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi.
SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?
- Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untuk mengandung.
- Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang
- Merawat kesuburan pada lelaki
Dos Asid Folik yang DIPERLUKAN?
- Wanita biasa - 400 microgram (0.4 mg) sehari
- Wanita hamil - 600–800 micrograms sehari
SUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK?
- Hati ayam
- Daging, ayam, telur
- Kekacang
- Beras perang, barli, oat
- Sayuran hijau, Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain
Pentingkah Asid folik untuk KESUBURAN LELAKI & WANITA?
Folic acid juga dapat membantu merawat masalah kesuburan pada lelaki. Ia akan mengurangkan kecacatan kromosom pada sperma lelaki. Sperma yang mengalami kecacatan kromosom apabila disenyawakan dengan telur ovum, akan menghasilkan janin yang tidak dapat hidup lama.
Folate adalah supplemen penting bagi membantu proses spermatogenesis. Bagi wanita ia membantu dalam kematangan telur ovum, pembentukan placenta dan ketika janin di’tanam’ke dalam rahim.
sumber: sini
Oleh itu tidak salah jika anda ingin mengambil asid folic sebagai langkah persediaan untuk hamil dan juga sebagai usaha untuk meningkatkan tahap kesuburan anda. Kita berusaha ALLAH menentukan.
Aku beli kat Watson je.. Sekotak ada 90 biji... sepatutnya stok untuk 3 bulan... tapi.. disebabkan aku ngan hubby sama-sama makan.. akan jadi stok sebulan setengah je la.. 1 pil tu 400 mcg.. jumlah yang dah sedia untuk kita yang TTC ni.. kalau ambik kat klinik kalau tak salah aku 1 pil 5mg.. kalau ambik yang 5mg.. korang jangan la risau plak.. sama je ngan appeton.. cuma kalau terlebih, takpe.. nanti akan keluar sekali ngan air kencing... Don't Worry... ops lupa plak.. masa aku beli ni ada diskaun.. aku dapat RM 37.00 sekotak.. Harga asal RM 39.00.. ok la kan..less 2 ringgit.. walaupun Asid Folik brand Appeton ni agak mahal berbanding yang biasa.. tapi.. demi untuk anak.. apa la yang kita nak berkira kan? Bye..
